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歩行不足は夜のノルディックウォーキング！

今週のステップ！ 1日平均のステップが8000歩割ってるが、 これは12/12分が半日分のデータしか無いからかな。。 次回以降は締切のタイミングは夜だね＾ 最近は歩いてない日は意識的に歩いている。 ウォーキングもより効果的な ポールを使ったノルディック...

最近、歩き足りない日は スティックを使ったノルディックウォーキングをしてるのだが、 何と排水口のフタの溝にハマり、 スティック先端のゴムキャップが抜けてしまった。。。。。 うーん、探しても見つからず。。 そう言えば、長野県の白馬山登ったときに...